肥胖的许多不同类型

另外，不要忘记获得良好睡眠的重要性，而睡眠已被越来越多地认为是获得一系列健康益处的关键。定期获得充足的睡眠不仅可以帮助减轻体重并防止体重进一步增加，还可以使您更好地应对压力。我们现在知道，充足的睡眠对于预防心脏病也很重要。
因此，所有这些归结为好好照顾自己。这样做，其余的都会来。
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