节食减肥正确的方法

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这并不意味着苹果形状的人应该跳到极端的阿特金饮食法，也不意味着梨形状的人应该跳到任何饮食并期待自动减肥的结果。但是，这项研究清楚的是，胰岛素分泌高的人可能应该远离低脂饮食，因为它们可能会产生溜溜球的效果。最好的方法是进行血液检查以确定您的胰岛素水平，这将帮助您选择最适合自己的饮食。
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