导读：手淫是一种正常的生理现象，但是当我们长期的过度手淫就会就我们的身体造成无法弥补的伤害，那么手淫究竟有什么伤害呢？
如果是长时间手淫引起的，应该停止。不允许半途而废。建议不能再进行自慰。如果长时间持续下去，会导致精神抑郁、食欲不振，甚至影响大脑和神经。建议可以转移注意力，多运动，多出汗，运动可以强身健体，有效改善健康，多看有益身心的书籍，多吃新鲜的水果蔬菜，多听轻柔的音乐，多做平时喜欢做的活动，和其他朋友一起锻炼，分散你的注意力，这会减少你自慰的欲望，尽量不要去看你能做些什么书，杂志，电影和电视作品，这些能引起性兴奋的东西会有效地减少你的欲望。
适度的手淫是没有问题的，例如，一周一两次。但是，不建议过度手淫，这可能导致生殖器充血、泌尿生殖道感染、肾虚、早泄或不孕，每月手淫4-6次是正常的。手淫本身是无害的，但它太快、太频繁，不会对身体造成其他疾病的影响。频繁手淫会使器官处于充血状态，使局部免疫功能下降，容易引起前列腺炎、尿道炎等。
男性频繁手淫容易引起前列腺炎、尿路感染、精神状态差、疲劳、性欲低下，影响工作和学习，甚至生育。建议不要穿紧身内衣。不要触摸性刺激的图片和声音。当你需要睡觉的时候去睡觉。早上不要在床上看书，甚至起床后也不要醒来，以免产生幻想。但是这些症状是很常见的戒掉这个习惯可以改善自己
手淫本身不是一种疾病，一般不会带来负面影响。长期过度手淫会严重影响人的体质，导致肾虚，不良的手淫习惯也会导致人的性欲慢慢下降。邻近器官如前列腺、副性腺等会因长期刺激而导致其功能减退，还会引起尿路感染等，严重者可导致正常生活不能射精，不排除影响生育的可能。
本文标签：养生
养肾食物
如果是长时间手淫引起的，应该停止。不允许半途而废。建议不能再进行自慰。如果长时间持续下去，会导致精神抑郁、食欲不振，甚至影响大脑和神经。建议可以转移注意力，多运动，多出汗，运动可以强身健体，有效改善健康，多看有益身心的书籍，多吃新鲜的水果蔬菜，多听轻柔的音乐，多做平时喜欢做的活动，和其他朋友一起锻炼，分散你的注意力，这会减少你自慰的欲望，尽量不要去看你能做些什么书，杂志，电影和电视作品，这些能引起性兴奋的东西会有效地减少你的欲望。
适度的手淫是没有问题的，例如，一周一两次。但是，不建议过度手淫，这可能导致生殖器充血、泌尿生殖道感染、肾虚、早泄或不孕，每月手淫4-6次是正常的。手淫本身是无害的，但它太快、太频繁，不会对身体造成其他疾病的影响。频繁手淫会使器官处于充血状态，使局部免疫功能下降，容易引起前列腺炎、尿道炎等。
男性频繁手淫容易引起前列腺炎、尿路感染、精神状态差、疲劳、性欲低下，影响工作和学习，甚至生育。建议不要穿紧身内衣。不要触摸性刺激的图片和声音。当你需要睡觉的时候去睡觉。早上不要在床上看书，甚至起床后也不要醒来，以免产生幻想。但是这些症状是很常见的戒掉这个习惯可以改善自己
手淫本身不是一种疾病，一般不会带来负面影响。长期过度手淫会严重影响人的体质，导致肾虚，不良的手淫习惯也会导致人的性欲慢慢下降。邻近器官如前列腺、副性腺等会因长期刺激而导致其功能减退，还会引起尿路感染等，严重者可导致正常生活不能射精，不排除影响生育的可能。
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