导读：随着年龄的增长，身体的各项功能开始退化，很多男性也开始出现老年斑。男性老年斑怎样去除呢？
将双手手掌对搓搓热之后对着有老年斑的位置进行上下左右的一个按摩，按摩至局部有热感之后用手背对着老年斑部位进行刮擦，一直刮擦至皮肤发热发红为止，每日至少按摩两次，坚持三四个月就能够看到成效。因为在按摩的时候能够帮助提高局部的皮肤温度从而促进了皮肤的血液循环，有利于排出皮肤中的色素。
维生素能够增加皮肤的光泽和柔嫩，所以每日保证足够的维生素摄入是很有必要的，像维生素C、维生素E、维生素B1等等对皮肤都是有很大的益处的。生活中常见的蔬菜水果中就含有非常丰富的维生素，不仅可以内服补充维生素，也可以外敷，像维生素E之类的胶丸可直接刺破涂抹在老年斑的位置，外敷加上内服就能很好的减少皮肤黑色素的沉淀，达到淡化斑点的作用。
西红柿中含有大量丰富的维生素C和番茄红素，对于抑制黑色素的生成，淡化斑点有很好的效果，不过在食用西红柿的时候注意不要空腹食用，因为西红柿性寒，空腹食用很有可能导致腹部出现不适。
猕猴桃的营养价值在水果中算得上前几名了，猕猴桃中含有大量丰富的食物纤维、钙、钾、磷以及多种维生素，不仅能够帮助人体抑制黑色素的生成，还有助于将人体皮肤中的深色氧化型色素转化为浅色氧化型色素。
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养生
怎样祛斑
男性去掉老年斑的方法
1、局部按摩
将双手手掌对搓搓热之后对着有老年斑的位置进行上下左右的一个按摩，按摩至局部有热感之后用手背对着老年斑部位进行刮擦，一直刮擦至皮肤发热发红为止，每日至少按摩两次，坚持三四个月就能够看到成效。因为在按摩的时候能够帮助提高局部的皮肤温度从而促进了皮肤的血液循环，有利于排出皮肤中的色素。
2、补充足够的维生素
维生素能够增加皮肤的光泽和柔嫩，所以每日保证足够的维生素摄入是很有必要的，像维生素C、维生素E、维生素B1等等对皮肤都是有很大的益处的。生活中常见的蔬菜水果中就含有非常丰富的维生素，不仅可以内服补充维生素，也可以外敷，像维生素E之类的胶丸可直接刺破涂抹在老年斑的位置，外敷加上内服就能很好的减少皮肤黑色素的沉淀，达到淡化斑点的作用。
有助于淡化斑点的食物
1、西红柿
西红柿中含有大量丰富的维生素C和番茄红素，对于抑制黑色素的生成，淡化斑点有很好的效果，不过在食用西红柿的时候注意不要空腹食用，因为西红柿性寒，空腹食用很有可能导致腹部出现不适。
2、猕猴桃
猕猴桃的营养价值在水果中算得上前几名了，猕猴桃中含有大量丰富的食物纤维、钙、钾、磷以及多种维生素，不仅能够帮助人体抑制黑色素的生成，还有助于将人体皮肤中的深色氧化型色素转化为浅色氧化型色素。
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养生
怎样祛斑
