导读：遗精是男性正常的生理现象，几乎所有男性都有过遗精的经历，但是过于频繁的遗精就是不正常的了。
1、改掉不良的生活和作息习惯，现在很多年轻人都有很多不良的生活习惯，比如熬夜、晚睡、暴饮暴食等，这些不良的生活习惯是会加重遗精的现象的。养成规律的作息时间，放宽心，这样遗精现象会减少甚至于消失。
2、如果是一些疾病引起的遗精就需要将原发疾病治疗好遗精才会好转，否者即使遗精现象有改善了但是还是会再次出现。只有从根本上解决问题才能真正治愈。
3、可以尝试一些治疗遗精的中成药物，中药治疗效果更为稳固。然后日常多吃一些有改善遗精作用的食疗方，加上一定量的体育锻炼，遗精的症状就会逐渐好转的。
原料：芡实50g、羊腿肉300g，姜片、葱段、蒜瓣、黄酒、盐、味精各适量。
制作方法：将羊腿肉用清水清洗干净之后切成小块放入开水中浸泡一个小时之后捞出备用，芡实用清水清洗干净和羊肉一起倒入锅中，再加入适量的姜片、葱段、蒜瓣、黄酒和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入适量的盐和味精即可。
原料：猪腰子1个、核桃仁50g，姜片、葱段、蒜末、料酒、盐各适量。
制作方法：将猪腰子剖开之后去掉筋膜放入清水中浸泡两个小时之后捞出切片，核桃仁用清水清洗干净备用。热锅中加入适量的油，待油烧熟之后放入猪腰子，翻炒片刻之后加入姜片、葱段、蒜末、料酒，最后倒入核桃仁炒熟之后加入适量的盐即可。
本文标签：补肾方法
养生
肾虚
怎样减少遗精
1、改掉不良的生活和作息习惯，现在很多年轻人都有很多不良的生活习惯，比如熬夜、晚睡、暴饮暴食等，这些不良的生活习惯是会加重遗精的现象的。养成规律的作息时间，放宽心，这样遗精现象会减少甚至于消失。
2、如果是一些疾病引起的遗精就需要将原发疾病治疗好遗精才会好转，否者即使遗精现象有改善了但是还是会再次出现。只有从根本上解决问题才能真正治愈。
3、可以尝试一些治疗遗精的中成药物，中药治疗效果更为稳固。然后日常多吃一些有改善遗精作用的食疗方，加上一定量的体育锻炼，遗精的症状就会逐渐好转的。
芡实羊肉汤
原料：芡实50g、羊腿肉300g，姜片、葱段、蒜瓣、黄酒、盐、味精各适量。
制作方法：将羊腿肉用清水清洗干净之后切成小块放入开水中浸泡一个小时之后捞出备用，芡实用清水清洗干净和羊肉一起倒入锅中，再加入适量的姜片、葱段、蒜瓣、黄酒和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入适量的盐和味精即可。
猪腰子核桃仁
原料：猪腰子1个、核桃仁50g，姜片、葱段、蒜末、料酒、盐各适量。
制作方法：将猪腰子剖开之后去掉筋膜放入清水中浸泡两个小时之后捞出切片，核桃仁用清水清洗干净备用。热锅中加入适量的油，待油烧熟之后放入猪腰子，翻炒片刻之后加入姜片、葱段、蒜末、料酒，最后倒入核桃仁炒熟之后加入适量的盐即可。
本文标签：补肾方法
养生
肾虚
