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导读：秋季要注意防风和高空气质量。八月和九月之后，昼夜温差逐渐增大。虽然白天气温不高，但晚上很凉爽。因此，当秋天来临时，防风是非常重要的。夏日贪婪...
首先，每天上班前洗个热水澡。出门前不要忘记用冷水冲洗15秒钟，然后稍微升高水温，两分钟后重复这个过程。你为什么要这么做？原因很简单，这是一种刺激全身血液循环来恢复皮肤活力的温度疗法，对皮肤非常有益。
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导读：秋季要注意防风和高空气质量。八月和九月之后，昼夜温差逐渐增大。虽然白天气温不高，但晚上很凉爽。因此，当秋天来临时，防风是非常重要的。夏日贪婪...
“洗涤”具有去污、润肤、促进血液循环的作用。
洗脸:根据每个人的情况，掌握水温，建议冷热交替使用。沐浴:用39℃左右的温水沐浴可以为全身提供好美肌护理，促进血液循环，刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢和汗水一起排出体外。“磨损”可以很好地防止缺水造成的皮肤粗糙。
当秋风吹过，人体自然会感到凉爽。此时，由于缺乏水分，皮肤表面的毛细血管收缩，显得干燥和起皱。特别是，一旦女性脆弱的皮肤受损，需要3-6个月才能恢复。如果皮肤在秋天仍然“暴露得更多，穿得更少”，皮肤的保养就被忽略了，一旦推迟到冬季，就很难恢复原来健康的皮肤。因此，当秋天刮风时，穿好衣服是必要的，皮肤暴露在外面的机会也较少。“吃”，吃的时候应该暖和些才能更好的护肤。
中医强调秋季应注重护阳，饮食调理也应以温补为基础。你可以多吃牛、羊、狗的肉，莲子粥、枸杞等营养食品，能滋阴壮阳、温补气血、润脏腑、护肤养颜。“涂”，应根据自己的皮肤特性选择合适的化妆品，在使用前要有一定的润肤养颜效果。
一旦使用，不要轻易改变品种。其次，要注意秋天后紫外线的伤害，出门时要涂防晒霜。此外，沐浴后也应该进行皮肤护理。油性皮肤的人可以在皮肤湿润和毛孔张开时，在容易干燥的地方使用化妆水。皮肤干燥的人可以在手指、手肘、膝盖、脚跟和臀部等容易干燥的部位涂抹高水分保湿剂，并进行较长时间的按摩。首先，每天上班前洗个热水澡。出门前不要忘记用冷水冲洗15秒钟，然后稍微升高水温，两分钟后重复这个过程。你为什么要这么做？原因很简单，这是一种刺激全身血液循环来恢复皮肤活力的温度疗法，对皮肤非常有益。
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