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气血差,没精神怎么办?

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三、首乌枣粥

何首乌25g,枣子50g,冰糖15g,粳米50g,先将粳米和枣子一起煮成锅煮成粥。粥半熟后,加入何首乌粉,趁热翻炒至粥浓,再加入冰糖调味。此具有补肝、益精、通便、解毒等功效,适用于肝两虚、精不足所致的头晕眼花、失忆、遗精等症状,老年性高血压、血管硬化患者长期服务可延长年受益寿命。


四、枣枸杞粥


材料:枣子70g,枸杞15g,大米100g。
做法:先将枣子、枸杞等食材浸洗干净,将枣子、枸杞、米饭和水一起放入锅中煮,加入红糖适当调味,可根据个人需要和喜好控制粘稠度和甜度。

五、红枣人参气膏


在4碗水中煮30颗枣子、30克元神、6颗李子和15克枸杞20分钟,然后加入一些冰糖(或红糖)炒至略浓,冷却后放入容器中待用。一天两汤匙。本品能养气、养血、补血,更适用于身体虚实、脾胃虚弱或术后使用。


六、旱莲红枣汤


新鲜荷花草50克,枣子20粒。先将荷花、红枣洗净,放入锅中,加水,煨汤,熟透后去渣,喝汤吃红枣。具有补肝补肾、补血止血的作用。适用于胃十二指肠溃疡出血、出血性贫血等。
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