如何预防蛀牙
1。选择含氟牙膏
选用优质牙刷含氟牙膏，可加强牙菌斑去除，保护牙齿不受细菌产酸的影响，将牙釉质的羟基磷灰石结构转变成更耐酸的氟磷灰石，修复酸损牙釉质。
2。健康饮食
钙是牙齿组织的重要组成部分，婴儿牙齿的发育离不开钙。应注意补充各种食物中的钙，如牛奶、奶酪和绿色蔬菜，这有利于牙齿的健康。
如果你有蛀牙，你不能吃什么？
3。少吃糖或含糖零食
吃了富含糖或蔗糖的零食后，如果不及时清洗牙齿，口腔中的细菌会迅速将糖和淀粉颗粒转化为酸性物质，从而破坏牙釉质。少吃糖或含糖零食对保持牙齿健康至关重要。
4。定期牙科检查
龋齿是一种慢性病。在上述致龋因素的综合作用下，大约会发生一年半的龋齿。定期在牙科诊所进行牙齿检查，可以帮助我们了解口腔和牙齿疾病的发生率，及时治疗，预防龋齿的发展。
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