导读：少月经包括少月经和少月经。正常女性的月经周期为21至35天，平均28天。每次月经的总量在5到80毫升之间。
1.1 .当归大白蛋汤
当归10克，大枣3片，鸡蛋1壳，一起煮15 - 20分钟，喝汤，吃鸡蛋，具有养血健脾、益气活血的功效。如果你不觉得又热又干，你可以每天或每隔一天吃一次。如果你吃后喉咙痛，可以去掉枣核，加入一些麦冬、百合、莲子，它们可以滋阴安神，防止燥热，还有助于睡眠。
1.2 .乌鸡汤海马
每个雄性和雌性海马体都被压碎和搅拌。半黑鸡每次5 - 10克。具有补肾益气、填精填精的作用。
1.3 .玫瑰茶鸡蛋
玫瑰5 - 10克，桔皮5 - 10克，蛋壳1个，一起煮15 - 50分钟，然后喝茶，吃鸡蛋，有疏肝理气的功效。
2.1 .子宫发育不良。月经和出血、子宫内膜脱落伴有卵巢周期变化。如果子宫发育不良，如子宫小或异常，每个生理周期只有少量子宫内膜脱落，导致月经减少。此外，子宫内膜结核可导致子宫内膜病变或刮宫，从而导致子宫内膜损伤，甚至更少的月经或闭经。
2.2 .荷尔蒙分泌异常。雌激素可以刺激女性子宫内膜的增生。如果体内激素分泌异常，会导致子宫内膜增生达不到要求的厚度，导致月经减少。饮食过度、作息过度、情绪不佳、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常和月经过少。
2.3 .无排卵月经。无排卵女性也会来月经，并成为医学上的“无排卵月经”。这不同于正常月经，属于“功能性子宫出血”的范畴。其特征是月经不调和血量低。
3.1 .选择既能养颜美容，又能疏肝理气，心情不好的食物，如芹菜、卷心菜、葡萄柚、白术、炒饭、淮山药、百合、黄瓜、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等。
3.2 .月经前一周应该清淡营养，易消化。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，还可以多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血。
3.3 .月经来的时候，不要故意吃甜食。比如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经不适。
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月经少的食疗处方
1.月经较少的部分饮食疗法。
1.1 .当归大白蛋汤
当归10克，大枣3片，鸡蛋1壳，一起煮15 - 20分钟，喝汤，吃鸡蛋，具有养血健脾、益气活血的功效。如果你不觉得又热又干，你可以每天或每隔一天吃一次。如果你吃后喉咙痛，可以去掉枣核，加入一些麦冬、百合、莲子，它们可以滋阴安神，防止燥热，还有助于睡眠。
1.2 .乌鸡汤海马
每个雄性和雌性海马体都被压碎和搅拌。半黑鸡每次5 - 10克。具有补肾益气、填精填精的作用。
1.3 .玫瑰茶鸡蛋
玫瑰5 - 10克，桔皮5 - 10克，蛋壳1个，一起煮15 - 50分钟，然后喝茶，吃鸡蛋，有疏肝理气的功效。
2.月经不调的原因是什么？
2.1 .子宫发育不良。月经和出血、子宫内膜脱落伴有卵巢周期变化。如果子宫发育不良，如子宫小或异常，每个生理周期只有少量子宫内膜脱落，导致月经减少。此外，子宫内膜结核可导致子宫内膜病变或刮宫，从而导致子宫内膜损伤，甚至更少的月经或闭经。
2.2 .荷尔蒙分泌异常。雌激素可以刺激女性子宫内膜的增生。如果体内激素分泌异常，会导致子宫内膜增生达不到要求的厚度，导致月经减少。饮食过度、作息过度、情绪不佳、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常和月经过少。
2.3 .无排卵月经。无排卵女性也会来月经，并成为医学上的“无排卵月经”。这不同于正常月经，属于“功能性子宫出血”的范畴。其特征是月经不调和血量低。
3.月经期间吃什么
3.1 .选择既能养颜美容，又能疏肝理气，心情不好的食物，如芹菜、卷心菜、葡萄柚、白术、炒饭、淮山药、百合、黄瓜、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等。
3.2 .月经前一周应该清淡营养，易消化。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，还可以多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血。
3.3 .月经来的时候，不要故意吃甜食。比如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经不适。
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