导读:春季健康饮食?春天应该是一年四季中最宜人的季节。当然,这也是人们保持健康最合适的季节。
1。桃子和芹菜
做法:将芹菜嫩茎取出,用清水洗净,放入开水锅中煮熟。取出并用冷水排干。
与盐、味精、芝麻油混合,用芝麻油炒胡桃仁,放在芹菜上,食用后搅拌均匀。这道菜滋补肝肾,黑发,降血压,适合春天吃。
2。白菜虾皮
做法:卷心菜洗净切块。用3汤匙水冲洗虾皮。用油加热平底锅,加入虾皮、大蒜、卷心菜,翻炒至熟。不加佐料即可食用。这道菜有开胃和润肺的作用。它富含钙、磷、蛋白质和维生素。对虚弱、腰酸、软足有一定的疗效。秋冬,早春是最好的食物。
3。川贝炖猪肺
做法:去皮四川贝壳,悉尼,切成1厘米见方;猪肺洗净,挤泡沫,切成2厘米长的片。将贝类、猪肺和雪梨放入砂锅中,加入适量冰糖和水,放火煮滚,文火炖2小时。具有祛痰润肺止咳作用。也适用于无痰、无热、无咳嗽的老年人。
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