导读：夏天，除了绿豆粥、小米粥和八宝粥外，还有许多其他的粥品可供食用。这里有几种适合夏季食用的健康粥。
夏天，除了绿豆粥、小米粥和八宝粥外，还有许多其他的粥品可供食用。这里有几种适合夏季食用的健康粥。
洋葱5片，姜5片，糯米60克。同时煮沸，粥可加5毫升醋服用。
紫苏叶3-6克，姜5片，糯米60克。在粥里加15克红糖。
白扁豆花15克，粳米100克。将粥与粳米煮沸后，加入扁豆花，煮沸5分钟，取出。
大白菜根3个，洋葱白2个，芦根10克，粳米60克，一起煮粥。
葛根30g，粳米60g，先将葛根煮汁，去渣，用药汁煮粥。它不仅能解渴，而且有助于降低血压和血糖。适用于高血压、糖尿病患者。
南瓜20克，粳米60克。煮粥一起吃。适合糖尿病患者。
本文标签：抗衰老
养生
低热量食物
导读：夏天，除了绿豆粥、小米粥和八宝粥外，还有许多其他的粥品可供食用。这里有几种适合夏季食用的健康粥。
大豆是最健康的饮食方式
适合夏天吃的健康粥
夏天，除了绿豆粥、小米粥和八宝粥外，还有许多其他的粥品可供食用。这里有几种适合夏季食用的健康粥。
防暑防寒
洋葱粥：
洋葱5片，姜5片，糯米60克。同时煮沸，粥可加5毫升醋服用。
姜糖紫苏粥：
紫苏叶3-6克，姜5片，糯米60克。在粥里加15克红糖。
扁豆花粥：
白扁豆花15克，粳米100克。将粥与粳米煮沸后，加入扁豆花，煮沸5分钟，取出。
大白菜根洋葱粥：
大白菜根3个，洋葱白2个，芦根10克，粳米60克，一起煮粥。
葛根粥：
葛根30g，粳米60g，先将葛根煮汁，去渣，用药汁煮粥。它不仅能解渴，而且有助于降低血压和血糖。适用于高血压、糖尿病患者。
南瓜粥：
南瓜20克，粳米60克。煮粥一起吃。适合糖尿病患者。
本文标签：抗衰老
养生
低热量食物
导读：夏天，除了绿豆粥、小米粥和八宝粥外，还有许多其他的粥品可供食用。这里有几种适合夏季食用的健康粥。
清热解毒、利尿除湿
大豆是最健康的饮食方式