治疗早泄的按摩手法
早泄的按摩治疗原则是:益肾固精。按摩时宜衣着宽松,全身放松,思想集中,排除杂念,呼吸自然,不能屏气。
其自我按摩的基本治法如下:腹部操作:取仰卧位,先用右(或左)掌根揉神阙穴,以脐下有温热感为度。再用掌摩法摩小腹部,时间约5分钟。然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1～2分钟。
腰骶部操作:取坐位,先用两掌同时按揉两侧腰骶部,时间约5分钟。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1～2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为度。
四肢部操作:取坐位,先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟,后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1～2分钟。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧,时间约5分钟。
若心悸健忘,失眠多梦,面色萎黄,倦怠乏力,食少便溏,可加用:1指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里,每穴约1分钟。
早泄的日常注意事项
中医专家告诉我们,在饮食方面,阳痿病人宜多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。
提高睡眠质量,是男性在康复过程中的重中之重。阳痿与睡眠有一定惯量,睡眠不足,身体虚弱,过度疲劳,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿病因,应当积极从事体育锻炼增强体质,并且注意休息,防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。
需要注意的是,早发现早治疗是病人们应重视的。因为阳痿在早期,阳痿病情总是相对较轻的,相对的临床治疗也较为容易。对于确诊的阳痿,在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗,只有这样才确实有效。
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