导读:消化不良,可能是消化紊乱,吸收不良,可以服用肠道益生菌,改善它。另外,平时要注意增强身体机能,有利于促进消化吸收,还有利于消化,要多注意营养补充剂,营养要全面,多注意吃些鸡、鸭、鱼等,适当锻炼。
有效的消化辅助
1,苹果
苹果除了含有丰富的维生素外,还含有纤维素,能刺激肠道蠕动,加速排便,因此也有通便作用,有利于便秘。
2。猕猴桃
猕猴桃清除垃圾,含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶,能迅速清除体内有害代谢物的积累。
3。西红柿
番茄除了含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸外,还含有番茄红素,有助于消化、利尿和消化胃液中的脂肪。
4,山楂
山楂含有山楂酸等有机酸,并含有脂肪酶,能增强酶的作用,促进肉类的消化,帮助胆固醇的转化。
5。番木瓜
未成熟木瓜含有两种酶,一种是木瓜蛋白酶,另一种是木瓜蛋白酶,能将脂肪分解成脂肪酸,促进食物的消化吸收。
6,柠檬
柠檬维生素C含有大量的维生素C,具有促进肠道蠕动的作用。
7。葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质能刺激消化液的分泌,促进消化功能,容易吸收营养。
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