更年期的症状持续多长时间？

潮热。这些会使您感到面部和上半身突然涌出温暖。它们可以持续几秒钟到几分钟甚至更长的时间。潮热可能一天发生几次，也可能一个月发生几次。
盗汗。睡眠期间潮热可导致盗汗。夜间盗汗可以唤醒您，并使您白天更加疲倦。
冷潮。身体从潮热降温后，您可能会感到寒冷，双脚发抖和发抖。
阴道变化。阴道干燥，性交时的不适，性欲低下和迫切需要排尿是更年期泌尿生殖系统综合症的症状。
情绪变化。这些可能包括轻度抑郁，情绪波动和易怒。
睡眠困难。夜间出汗会导致诸如失眠之类的睡眠问题。

围绝经期的其他症状可能包括：

乳房压痛
较重或较轻的时期
恶化的经前综合症（PMS）
皮肤，眼睛或嘴巴干燥

一些女性可能还会遇到：

头疼、赛车之心、肌肉和关节痛、焦点和记忆问题、脱发或稀疏、体重增加。
如果您遇到上述任何其他症状，请去看医生以排除其他原因。
在围绝经期中，您可能会遇到任何这些症状。但是潮热通常发生在围绝经期开始时。

处理症状

绝经和绝经对于许多女性来说可能是不舒服的，有时甚至是痛苦的。但这是衰老的正常且易于管理的部分。这里有一些技巧可以帮助您管理症状。

尝试以下选项，以帮助您防止和管理潮热：

确定并避免热刺激物，例如辛辣食物或酒精。
在办公室或家里使用风扇。
如果您仍然有月经，请服用低剂量的口服避孕药。
潮热开始时，请缓慢深呼吸。
您感觉到潮热时，请脱下几层衣服。
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导读：当您进入40多岁时，您的身体可能会越来越少地产生雌激素，直到您不再月经。一旦您停止月经并且已经有12个月没有月经了。您将达到更年期。

阴道干燥

可以通过在性交期间使用水基非处方（OTC）润滑剂或每隔几天使用一次OTC阴道保湿剂来控制阴道干燥。您的医生也可以开药以帮助更严重的阴道不适。