煮熟的蔬菜：胡萝卜，白菜，土豆和其他蔬菜为喉咙痛的人提供必要的营养。提示：将根菜煮熟，直到它们变软并与低脂牛奶和姜黄捣碎。
炒鸡蛋：鸡蛋是人体修复组织所需的良好蛋白质来源。炒鸡蛋通常足够柔软，可以忍受发炎的喉咙。
果冻：易吞咽，且含有明胶，明胶是蛋白质的良好来源。Jello的糖分可能很高，但也有无糖的版本。如果一个人不消耗他们需要的卡路里，那么这种能量来源将是有用的，但是患有糖尿病的人应该在他们的日常饮食中占糖。
避免饮食
当咽喉痛使吞咽困难而痛苦时，应避免多种食物和饮料。
这些包括：
脆脆的硬质食物：可能有很多尖锐边缘的食物，例如薄脆饼干，干面包，坚果或生蔬菜，会使咽喉痛更不舒服。
柑橘类水果和果汁：感冒时，许多人会选择橙汁作为维生素 C 的来源。但是，柑橘汁会由于酸度增加而使喉咙痛。这意味着它们会刺激本来就很嫩的喉咙。而且，研究还没有证实服用维生素C可以帮助治愈感冒或喉咙痛。
酸，腌制或盐渍食物：用醋或盐制成的食物（例如咸菜）会加剧咽喉炎。
番茄汁和调味料：西红柿的酸性会使它们对于喉咙痛的人来说是一个糟糕的选择。
刺激性香料：某些香料和辛辣食物可能会导致喉咙痛，但其他香料（例如辣椒，辣酱和肉豆蔻）会使炎症恶化。
酒精：含酒精的饮料和漱口水可能会引起喉咙痛的刺痛感。酒精也会脱水，这对喉咙痛的人没有帮助。
人们喉咙痛时也应避免吸烟，包括二手烟。
家庭疗法
其他可帮助缓解喉咙痛症状的方法包括：
保持水分：当喉咙变干时，它可能会伤害更多。美国国立卫生研究院（NIH）建议通过喝大量的液体或吮吸锭剂来保持喉咙湿润。
湿度：干燥的空气会使喉咙痛。使用加湿器保持空气湿润可以缓解压力。
漱口水：用温盐水冲洗喉咙可减轻炎症。个人应按最适合自己的比例在热水中加盐。
喉咙含片：止咳药水甚至硬糖也可以缓解症状。
保持凉爽：人们应该避免吃热的食物和饮料，以限制进一步的喉咙刺激。
非处方止痛药：布洛芬，对乙酰氨基酚和萘普生可以减轻症状。由于存在Reye综合征的风险，未满18岁的儿童不应服用阿司匹林。
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