儿童饮食和龋齿

导读：饮食与口腔中有紧密的联系。作为父母，您必须积极参与确保孩子的饮食习惯不会使孩子的牙齿健康恶化。

在就儿童饮食而言，讨论牙齿携带时，您需要区分对良好健康牙齿的形成和构成的真正营养影响与对环境的影响（即牙齿表面细菌的代谢行为）之间的区别。牙齿-来自这些饮食成分。这一部分将讨论儿童的饮食和牙齿携带。
牙齿携带-更好地称为蛀牙或简称为蛀牙-是一种牙齿疾病，细菌会分解并腐蚀坚硬的牙齿结构，并在牙齿上形成孔洞或蛀牙，这可能非常痛苦。如果没有适当的饮食来避免这种疾病，那么这种情况可能会发生在儿童中-很小的时候。他们还需要采取进一步的预防措施来阻止细菌

富含钙的食物

首先，确保您的孩子饮食健康。富含钙的食物非常适合结实的牙齿，因此请尝试将尽可能多的食物纳入饮食。牛奶和奶酪（实际上是所有乳制品）是儿童的最爱，并且富含钙。
减少他们的糖摄入，因为这会增加口腔中的酸性水平，这是儿童龋齿的主要原因。食用了这些含糖物质后，口腔中的酸会腐蚀孩子牙齿的珐琅质达半个小时。
孩子们天生喜欢糖果，因此很难阻止他们。然后说服他们咀嚼无糖口香糖。这种口香糖增加了口腔中唾液的量，而唾液具有消灭口腔中细菌的自然特性。

嚼无糖口香糖

孩子们在两餐之间需要每隔几个小时吃零食以保持警觉，因此，这些零食要健康又有营养，并且不含任何糖分，酸性物质，这一点很重要。
太妃糖和蜂蜜等糖果也容易长时间黏在牙齿上，因此这种情况确实促进了儿童的牙齿携带。虽然孩子们早餐后和上床睡觉之前可能会刷牙（通常在家里），但午饭或点心后刷牙并不总是可行的。因此，他们应该随身携带一些无糖的口香糖，以便在零食后直接咀嚼。
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