导读：脾胃不好身体就很难吸收到营养，所以调理脾胃是关键。中药调理脾胃效果是很好的，但是也不适宜长期食用，最好是食疗调理。
原料：猪肚子1个、白术30g、槟榔10g、粳米60g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将猪肚子用清水清洗干净，注意猪肚子需要反复清洗几次才能彻底的清洗干净，然后切成小块放入沸水锅中煮两个小时后捞出备用，将白术、槟榔、姜片一起清洗干净之后倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时后取药汁和清洗干净的粳米还有猪肚一起倒入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片、葱段，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥加入适量的盐即可食用。
原料：党参10g、大枣10枚、糯米200g、白砂糖适量。
制作方法：将大枣去核之后和党参一起用清水清洗干净倒入锅中加入适量的清水浸泡半个小时之后大火烧开，然后转小火熬煮四十分钟后和适量的白砂糖一起煎成浓汁备用，将糯米用清水清洗干净之后放在碗中加入适量的清水隔水蒸熟之后将糯米饭倒扣在盘中，然后将党参大枣浓汁浇在糯米饭上即可。
原料：莲子肉40g、鸡内金10g、山药20g、糯米60g、白砂糖适量。
制作方法：将莲子肉去心之后和鸡内金、山药、糯米一起用清水清洗干净倒入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥时加入适量的白砂糖拌匀之后即可食用。
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养生
白术猪肚粥
原料：猪肚子1个、白术30g、槟榔10g、粳米60g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将猪肚子用清水清洗干净，注意猪肚子需要反复清洗几次才能彻底的清洗干净，然后切成小块放入沸水锅中煮两个小时后捞出备用，将白术、槟榔、姜片一起清洗干净之后倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时后取药汁和清洗干净的粳米还有猪肚一起倒入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片、葱段，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥加入适量的盐即可食用。
参枣糯米饭
原料：党参10g、大枣10枚、糯米200g、白砂糖适量。
制作方法：将大枣去核之后和党参一起用清水清洗干净倒入锅中加入适量的清水浸泡半个小时之后大火烧开，然后转小火熬煮四十分钟后和适量的白砂糖一起煎成浓汁备用，将糯米用清水清洗干净之后放在碗中加入适量的清水隔水蒸熟之后将糯米饭倒扣在盘中，然后将党参大枣浓汁浇在糯米饭上即可。
莲子内金粥
原料：莲子肉40g、鸡内金10g、山药20g、糯米60g、白砂糖适量。
制作方法：将莲子肉去心之后和鸡内金、山药、糯米一起用清水清洗干净倒入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥时加入适量的白砂糖拌匀之后即可食用。
本文标签：抗衰老
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