导读：脾胃不好身体就很难将食物中的营养全部吸收，时日一长就会影响身体健康。吃什么能够调理脾胃呢？
原料：红枣30g、山药30g、桂圆30g、白砂糖适量。
制作方法：将红枣去核之后用清水清洗干净，桂圆去掉皮和核备用，山药用清水清洗干净之后去掉皮切丁然后和红枣、桂圆一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至桂圆肉烂透之后加入适量的白砂糖调匀即可。
原料：墨鱼50g、猪瘦肉200g、干猴头菇20g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将干猴头菇放入清水中浸泡四五个小时之后用清水清洗干净切片，猪瘦肉用清水清洗干净之后切成小块，墨鱼用清水清洗干净和猴头菇、猪瘦肉一起放入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时之后加入葱段焖煮五分钟后加入适量的盐调味即可。
原料：薏苡仁10g、白扁豆10g、核桃仁10g、桂圆肉10g、莲子肉10g、红枣10枚、糯米80g、红糖适量。
制作方法：将上述原料除红糖之外一起用清水清洗干净之后放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥时加入适量的红糖，待到红糖完全融化之后拌匀即可出锅食用。
原料：冬瓜500g、猪肉400g、陈皮5g、薏苡仁10g、白扁豆10g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将猪肉用清水清洗干净之后切块放入沸水锅中煮两分钟后捞出备用，冬瓜用清水清洗干净之后切块，注意不要去掉皮。将其他原料也用清水清洗干净，把猪肉、冬瓜、陈皮、薏苡仁、白扁豆、姜片一起放入锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时之后加入葱段再煮二十分钟加入适量的盐即可。
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养生
红枣山药汤
原料：红枣30g、山药30g、桂圆30g、白砂糖适量。
制作方法：将红枣去核之后用清水清洗干净，桂圆去掉皮和核备用，山药用清水清洗干净之后去掉皮切丁然后和红枣、桂圆一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至桂圆肉烂透之后加入适量的白砂糖调匀即可。
墨鱼猴头菇汤
原料：墨鱼50g、猪瘦肉200g、干猴头菇20g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将干猴头菇放入清水中浸泡四五个小时之后用清水清洗干净切片，猪瘦肉用清水清洗干净之后切成小块，墨鱼用清水清洗干净和猴头菇、猪瘦肉一起放入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时之后加入葱段焖煮五分钟后加入适量的盐调味即可。
养生八宝粥
原料：薏苡仁10g、白扁豆10g、核桃仁10g、桂圆肉10g、莲子肉10g、红枣10枚、糯米80g、红糖适量。
制作方法：将上述原料除红糖之外一起用清水清洗干净之后放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥时加入适量的红糖，待到红糖完全融化之后拌匀即可出锅食用。
冬瓜猪肉汤
原料：冬瓜500g、猪肉400g、陈皮5g、薏苡仁10g、白扁豆10g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将猪肉用清水清洗干净之后切块放入沸水锅中煮两分钟后捞出备用，冬瓜用清水清洗干净之后切块，注意不要去掉皮。将其他原料也用清水清洗干净，把猪肉、冬瓜、陈皮、薏苡仁、白扁豆、姜片一起放入锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时之后加入葱段再煮二十分钟加入适量的盐即可。
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