预防癫痫发作

过度刺激感官的事物，例如闪烁的灯光、看电视、玩视频或电脑游戏或在电脑上工作
女性的荷尔蒙变化，通常来自怀孕或月经
精神紧张，例如解决复杂问题
你不能总是预测什么会引发癫痫发作；有时它们会无缘无故地发生。但是许多人能够看到某些行为与其癫痫发作之间的相关性。通过采取措施尽量减少这些因素，您可能能够预防癫痫发作。

癫痫预防小贴士

以下是一些可能有助于降低癫痫发作风险的提示：
每晚充足睡眠——设定一个有规律的睡眠时间表，并坚持下去。
学习压力管理和放松技巧。
避免药物和酒精。
按照医生的规定服用所有药物。

避免明亮、闪烁的灯光和其他视觉刺激。
尽可能跳过电视和电脑时间。
避免玩电子游戏。
吃健康的饮食。
在更多地了解癫痫的原因以及如何预防癫痫之前，预防与癫痫相关的癫痫发作的最佳方法是避免可能引发癫痫发作的事情。这可以使您的癫痫发作次数产生可测量的差异。
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