限制盐和咸的食物
根据梅奥诊所的说法，当你摄入大量钠时，特别是如果你没有通过额外的水分来平衡它，你可能会保留整个身体的液体——包括你的眼睛下方区域。AAO 建议，如果您经常发生这种情况，请考虑降低盐的摄入量，并避免在睡前喝水，以减少隔夜液体潴留。
好习惯对减少黑眼圈、浮肿大有帮助
在减少黑眼圈和眼部浮肿方面，产品和程序可能会有所帮助，但也许您最有效的工具是健康的生活习惯：避免过敏原、涂防晒霜、充足睡眠、注意盐分摄入量并戒掉抽烟。
“对眼睛最好的治疗，就像对身体其他部位和大脑一样，是睡眠，”穆德吉尔说。“而且，如果遗传是等式的一部分，那么在某种程度上与您的家庭特征和平相处可能也需要考虑在内。”
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