如果您连续几周定期使用含药洗发水，但仍有头皮屑，请咨询您的医生或皮肤科医生。您可能需要处方强度的洗发水或类固醇乳液。
您可以采取措施降低头皮屑的风险或控制它：
学会管理压力。压力会影响您的整体健康，使您容易受到多种病症和疾病的影响。它甚至可以帮助引发头皮屑或加重现有症状。
吃健康的饮食。提供足够锌、维生素 B 和某些类型脂肪的饮食可能有助于预防头皮屑。
经常洗头。如果您的头皮往往是油性头皮，每天洗头可能有助于预防头皮屑。轻轻按摩头皮，使头皮屑松散。彻底冲洗。
晒个小太阳。阳光可能有助于控制头皮屑。但是因为暴露在紫外线下会损害您的皮肤并增加患皮肤癌的风险，所以不要晒日光浴。相反，需花一点时间在户外。并且一定要在脸上和身体上涂抹防晒霜。
限制美发产品。美发产品会堆积在头发和头皮上，使它们更油腻。
小型研究发现茶树油可以减少头皮屑，但还需要更多的研究。茶树油来自澳大利亚茶树（互叶白千层）的叶子，几个世纪以来一直被用作防腐剂、抗生素和抗真菌剂。它现在包含在天然食品商店中的许多洗发水中。这种油可能会引起某些人的过敏反应。
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生活方式和家庭疗法
您可以采取措施降低头皮屑的风险或控制它：
学会管理压力。压力会影响您的整体健康，使您容易受到多种病症和疾病的影响。它甚至可以帮助引发头皮屑或加重现有症状。
吃健康的饮食。提供足够锌、维生素 B 和某些类型脂肪的饮食可能有助于预防头皮屑。
经常洗头。如果您的头皮往往是油性头皮，每天洗头可能有助于预防头皮屑。轻轻按摩头皮，使头皮屑松散。彻底冲洗。
晒个小太阳。阳光可能有助于控制头皮屑。但是因为暴露在紫外线下会损害您的皮肤并增加患皮肤癌的风险，所以不要晒日光浴。相反，需花一点时间在户外。并且一定要在脸上和身体上涂抹防晒霜。
限制美发产品。美发产品会堆积在头发和头皮上，使它们更油腻。
替代药物
小型研究发现茶树油可以减少头皮屑，但还需要更多的研究。茶树油来自澳大利亚茶树（互叶白千层）的叶子，几个世纪以来一直被用作防腐剂、抗生素和抗真菌剂。它现在包含在天然食品商店中的许多洗发水中。这种油可能会引起某些人的过敏反应。
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