美白保湿的好习惯快来了解一下

导读：每天，一些小习惯使你容易美白保湿，可以忙碌，也可以轻松度过每一天，其中我们有很多事情要做，大部分的工作可以使皮肤吸收新的营养，但如何使我们的皮肤湿润有光泽。

美白保湿的好习惯

早晚两杯开水
女人需要做的是早上至少喝一杯开水，晚上至少喝一杯。水温不宜过高。早上一杯可以清洁肠道。补充夜间流失的水分，夜间一杯可以保证血液不因通宵缺水而过浓。粘稠的血液可以加速大脑的缺氧、色素沉着，使衰老提前。因此，不应低估每晚饮用水的影响。美白保湿面膜
西红柿
番茄是水果和蔬菜中最丰富的维生素C，因此保证每天至少有一个番茄能满足维生素C的日常需求。
一杯醋
女人还是有点讨厌。每天三餐食醋可以延缓血管硬化的发生，这种情况已经重复了很多次。如果你家的自来水很硬，你可以在日常洗脸水里放点醋，这样有助于保持面部健康。

美白保湿吃什么

鲜奶
牛奶中含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，尤其含有较多的维生素B组，能滋润肌肤，保护表皮，防止龟裂和皱纹，使肌肤光滑、柔软、白嫩。美白保湿面膜
白萝卜
白萝卜富含维生素C，是一种抗氧化剂，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。因此，吃白萝卜可以使皮肤白嫩。
大麦
薏仁能抚平肌肤，减少皱纹，消除色斑。对面部青春痘、粗糙皮肤有明显的疗效，同时还具有吸收紫外线的能力，其提取物在化妆品中还可达到防晒、防紫外线的效果。
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