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养生
美白的方法
导读：有些女人越来越老，皮肤也变得松弛了。那么如何保持皮肤紧致呢？试试这些护肤小贴士。
选择合适的清洁剂和护肤品
每个人的皮肤都是不同的，由油、中性和干燥，在选择清洁剂和护肤品时应该有针对性，如果不加选择地使用，不仅不能改善自己的皮肤，而且还可能会自我挫败，使皮肤更糟。
使用富含维生素的护肤品或保养品
从维生素C的美白到维生素E的抗氧化和抗衰老，以及最受欢迎的维生素A衍生物，这些都能使皮肤更年轻、更白。因此，经常涂抹富含不同维生素成分的营养霜，给肌肤提供丰富的营养是美白肌肤的关键。
注重眼部护理
看完长篇小说、上网、玩电脑、看电视剧或熬夜后，我们应该在快乐的时候考虑眼睛，因为眼睛是最有罪的。通常，过度的眼部疲劳会导致眼角周围出现皱纹，出现黑眼圈、眼袋甚至眼水肿等问题。因此，应加强眼部护理。这是一个很好的方法，应用眼霜和按摩眼睛，以减轻疲劳。
早上小心补水
许多妇女起床后把饮用水当作日常作业。它能滋润肠道，缓解便秘，降低血液粘度，使整个人看起来很聪明。然而，瘦、白、冷的人，不适合在早晨饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水，可以换成热汤、粥。
多喝些看不见的水
有些人似乎一整天都不喝水，因为从食物中摄取的水足以满足他们的需要。食物中也含有水，比如含有60%水的大米，而粥中含有丰富的水。从食物组成表中不难看出，蔬菜和水果的含水量一般在70%以上。即使你每天只吃500克水果和蔬菜，你也可以得到300-400毫升的水。
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