导读：喝柠檬水美白效果不明显！不过，新鲜柠檬水至少要用清水县稀释两倍，然后再湿棉布洗脸，或者直接洗脸，都可以起到软化角质、美白斑和抗氧化的作用。
人们一直说喝柠檬水可以美白，基于柠檬中的各种维生素：维生素C，可以防止黑色素的形成，促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体内普遍存在，能滋养、紧致、增白、起皱、滋养和修复肌肤，使肌肤光滑、美白、富有弹性；维生素B能抑制黑色素的形成；维生素E具有抗氧化作用，能去除黄褐斑，减少黑色素的产生；维生素PP能使肌肤更健康。这样，喝柠檬水真的可以起到美白和护肤的作用。
但人体每天需要摄入1250毫克维生素C，以满足身体的需要，保持功能平衡，改善皮肤。当食物进入人体时，维生素没有被完全吸收，每个人都有不同的能力吸收维生素。每个柠檬含有约250毫克的维生素C，因此，每天至少要吃5个柠檬，以满足人体对维生素C的需求，因此，几片柠檬水只能作为维生素C摄入量的正常补充，没有明显的美白效果。此外，每天摄入柠檬的量不能超过1000毫升，否则会引起胃肠功能紊乱、腹痛、牙蚀等一系列问题。
用柠檬美容最好用柠檬水，新鲜的柠檬水用清水至少稀释两倍，然后用湿棉洗脸，或直接洗脸，都能起到软化角质、美白斑和抗氧化的作用。如果你想把柠檬片涂在脸上，最好先在清水中浸泡一段时间，然后再涂在脸上。
1。把柠檬汁变成冰，省事，容易变白。这就是小编每年夏天都要用的方法！夏天难免要喝冰水，如果每次喝冰水和柠檬片之前，都太麻烦了！因此，小编将所有的柠檬汁一吸一口挤出来，然后放进冰箱冷冻，这样当你想喝水的时候，只要你拿起一两个，把它们加入水中，你自然就会得到冰水。顺便说一下，它也可以变白！
2。柠檬 菊花供水和消防。总是觉得身体很暴躁，很生气的朋友，小编特别推荐柠檬和菊花一起喝茶！首先，温水会用来浸泡菊花和少许冰糖，使菊花茶和冰糖融化，然后可以切成薄片，温水可以帮助释放柠檬中的好东西，补充维生素C，还可以减少火灾！浸泡柠檬水不能太热，会使它变热的。柠檬水被破坏，失去了维持作用！
1。柠檬水能变白吗？
柠檬水美白效果不明显！
人们一直说喝柠檬水可以美白，基于柠檬中的各种维生素：维生素C，可以防止黑色素的形成，促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体内普遍存在，能滋养、紧致、增白、起皱、滋养和修复肌肤，使肌肤光滑、美白、富有弹性；维生素B能抑制黑色素的形成；维生素E具有抗氧化作用，能去除黄褐斑，减少黑色素的产生；维生素PP能使肌肤更健康。这样，喝柠檬水真的可以起到美白和护肤的作用。
但人体每天需要摄入1250毫克维生素C，以满足身体的需要，保持功能平衡，改善皮肤。当食物进入人体时，维生素没有被完全吸收，每个人都有不同的能力吸收维生素。每个柠檬含有约250毫克的维生素C，因此，每天至少要吃5个柠檬，以满足人体对维生素C的需求，因此，几片柠檬水只能作为维生素C摄入量的正常补充，没有明显的美白效果。此外，每天摄入柠檬的量不能超过1000毫升，否则会引起胃肠功能紊乱、腹痛、牙蚀等一系列问题。
柠檬水洗脸
用柠檬美容最好用柠檬水，新鲜的柠檬水用清水至少稀释两倍，然后用湿棉洗脸，或直接洗脸，都能起到软化角质、美白斑和抗氧化的作用。如果你想把柠檬片涂在脸上，最好先在清水中浸泡一段时间，然后再涂在脸上。
2。如何喝柠檬水美白效果最好
1。把柠檬汁变成冰，省事，容易变白。这就是小编每年夏天都要用的方法！夏天难免要喝冰水，如果每次喝冰水和柠檬片之前，都太麻烦了！因此，小编将所有的柠檬汁一吸一口挤出来，然后放进冰箱冷冻，这样当你想喝水的时候，只要你拿起一两个，把它们加入水中，你自然就会得到冰水。顺便说一下，它也可以变白！
2。柠檬 菊花供水和消防。总是觉得身体很暴躁，很生气的朋友，小编特别推荐柠檬和菊花一起喝茶！首先，温水会用来浸泡菊花和少许冰糖，使菊花茶和冰糖融化，然后可以切成薄片，温水可以帮助释放柠檬中的好东西，补充维生素C，还可以减少火灾！浸泡柠檬水不能太热，会使它变热的。柠檬水被破坏，失去了维持作用！
