做法;洗脸的时候,把半个柠檬的汁液加到一盆水中(建议是温水,热水会分解柠檬汁中的维生素C),搅拌均匀后再洗脸,直接使用会伤及肌肤。
长斑的原因
1、过度曝晒
阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁,制造出大量的麦拉宁色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能,令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上,甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑。
2、遗传因素
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部,或者是雀斑长在鼻子上。
3、内分泌的失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调,体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间,内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪,从而影响了自身新陈代谢功能,也会很容易引起色斑形成,影响到黑色素的产生。
4、生活习惯不规律
生活习惯不注意,或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯,从而影响黑色素不断地增加。生活压力大,睡眠质量不好,不摄入营养物质,那么会使皮肤的代谢降低,导致斑点的再一次严重。
5、滥用化妆品
很多女性因为感触自己皮肤护理不太好,就会随意使用市面上卖的一些便宜化妆品来美白。但是很多人由于不知道自己本身的皮肤是什么肤质的,就会随便去购买一些化妆品。有些化学类的化妆品不适合自己的肤质,就会造成皮肤肤质的损伤,皮肤护理过敏是最常见的,因为每个人脸部的对于营养素的需要是不一样的,因此合理使用适合自己的化妆品也是非常重要的。
如何预防长斑
1、长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
2、睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3、夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。
4、防晒,因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
5、注意补水。每周做两次补水面膜,平日可以涂抹维生素E,或者珍珠粉面膜等。多吃西红柿。
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