晒后吃什么食物能快速美白

导读：所谓“白盖三丑”，美白减肥可以说是很多美女一生的话题，那么什么美白方法对身体有效无害呢？如何美白身体是最有效的？最有效的美白方法是什么？现在我们来看看。

皮肤晒黑，吃什么可以美白

1。西红柿

晒黑后可以多吃西红柿，因为西红柿含有大量的抗氧化剂番茄红素和维生素C。每天吃西红柿不仅可以利用维生素C来淡化皮肤黑素细胞，还可以降低晒伤的危险因素40%。因此，如果你不想晒黑或晒伤皮肤，你最好多吃些西红柿。
注意：西红柿越多，番茄红素和维生素C的含量就越高。

2，樱桃

樱桃因富含铁和维生素C而晒黑食用，多吃樱桃不仅能用铁养血养阴，而且富含维生素C，滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成和淡化。此外，樱桃中的酸也能促进表皮的形成。

3。西瓜

因为西瓜富含水，所以皮肤被晒黑，吃西瓜，这可以加速人体的新陈代谢。西瓜含有许多氨基酸，可以促进皮肤的活性成分，使黑色素细胞从身体表面快速代谢。
注意：西瓜一次不能吃得太多，因为西瓜水太多，大量的水会稀释胃液，引起消化不良或腹泻。

4。喝柠檬水

皮肤晒黑后喝柠檬水，由于柠檬富含维生素C，维生素C在柠檬中能促进皮肤新陈代谢，起到抗氧化作用。而且根据研究，柠檬可以降低皮肤癌的发病率，只要每周喝一勺柠檬汁就可以降低30%的皮肤癌发病率。与柠檬相似的是橙子和猕猴桃。
皮肤晒黑多年了，没有变白。
多年来皮肤晒黑不是白色的原因是，每个人身体中黑素细胞的数量和分布各不相同，这取决于你出生时的遗传情况。因此，黑素细胞活性较高的人，黑素细胞活性较低的人，往往是相对缓慢地变白。
而且，皮肤晒黑几年并不比其他人白化或白化慢，随着每个人的年龄、生活习惯也有关系。
人越老，新陈代谢自然就越慢，黑色素细胞的新陈代谢就越慢。而且如果一个人的生活经常熬夜，营养摄入不平衡，导致身体的解毒系统出现问题，那么黑色素就会在体内徘徊不变。