睫毛增长：了解事实

生物素：生物素还支持角蛋白的生产。在许多食物中都可以找到它，包括：
坚果、菜花、西兰花、羽衣甘蓝、洋葱、全谷类。
含有维生素A和C的水果和蔬菜：这些水果和蔬菜通过支持细胞和胶原蛋白的生产，有助于促进睫毛的生长。选项包括：
深橙色和黄色的水果和蔬菜、浆果、牛油果。
烟酸：烟酸（维生素B-3）有助于改善毛囊的血流量，促进生长。烟酸存在于：
鸡、鱼、牛肉、火鸡、花生、青豆、牛油果。
铁：缺乏铁的饮食可导致许多睫毛一次进入静止状态。吃富含铁的食物可能有助于预防这种情况。这些包括：
深色菠菜等绿叶蔬菜、干果、家禽、海鲜、豆子、铁强化谷物。
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导读：小时候，您可能会喜欢在脸颊上发现一个迷迷的睫毛，这样就可以吹掉手指上的睫毛并许个愿。成年后，您可能不太高兴看到自己的睫毛脱落。很自然地想知道它们是否会长回来。但是，就像您头上的头发一样，睫毛也会自然循环生长，脱落和长出。

服用多种维生素

您可以在饮食中添加多种维生素，以确保获得必需的营养。尽管许多品牌专门针对头发，指甲和皮肤健康，但任何高质量的复合维生素都可以达到目的。确保您选择的一种能提供建议的每日摄入量的100％。

使用非处方睫毛护理

您可以找到各种睫毛增长精华液和调理凝胶。这些可以单独使用或化妆后使用。某些类型的睫毛膏含有调理剂，例如脂质或肽复合物，可能有助于促进睫毛的生长。

如何防止将来睫毛脱落？

改变日常习惯可以防止过多的睫毛脱落。根据您的生活方式，您可能需要：
试试新的睫毛膏。您可能对自己的品牌过敏，却一无所知。如果您使用防水睫毛膏，请尝试改用非防水配方。
轻轻卸妆。摩擦或拉扯睫毛，特别是当睫毛涂有睫毛膏时，会使睫毛脱落。使用温和的卸妆液和柔软的手感会有所帮助。
睡前脱妆。涂有睫毛膏的睫毛更脆，更容易折断。整夜在枕头上摩擦也可能导致它们掉下来。