皮肤干燥：七个家庭疗法

导读：无论是由于衰老，潜在的皮肤状况还是环境因素引起的，干燥的皮肤都可能不舒服且发痒。在家中可以使用多种疗法来治疗皮肤干燥，但是哪种疗法最有效？

干燥的皮肤，也称为干燥症，是指在其外层缺乏水分的皮肤。如果不及时治疗，干燥的皮肤会破裂并被感染。保持干燥的皮肤湿润很重要，但是一些商店购买的疗法可能昂贵或无效。
本文探讨了皮肤干燥的家庭疗法，并研究了声称背后的科学证据。

皮肤干燥的家庭疗法

研究表明，葵花籽油可用作保湿剂，一个人可以使用多种家庭疗法来缓解皮肤干燥。除非另有说明，否则以下大多数治疗方法都可以用作保湿剂。使用保湿霜的最佳方法是在沐浴后将其自由地涂抹在湿润皮肤上，然后使其渗透。

1.葵花籽油

一个2013的研究发现，葵花籽油提高水化作为参与者的手臂保湿使用时。
同一项研究还发现橄榄油实际上破坏了皮肤的屏障，这表明并非所有的天然油都适合用作保湿剂。

2.椰子油

另一种对干性皮肤有效的天然油是椰子油。一个2014年的研究发现，椰子油是安全和有效的凡士林治疗皮肤干燥。发现可以显着改善皮肤的水合作用，并增加皮肤表面上的脂质（脂肪）数量。
正如2016年的研究所解释的那样，椰子油包含具有润肤特性的饱和脂肪酸。润肤剂是一种脂肪或油，可通过填补干性皮肤中的缝隙使其光滑而充当保湿剂。

3.燕麦浴

燕麦片是另一种天然成分，可以帮助治疗皮肤干燥。在浴中加入燕麦粉或使用含有燕麦粉的面霜可能有助于缓解皮肤干燥。
一个2015年的研究发现，燕麦提取物具有抗炎及抗氧化性能，这表明它可以帮助治疗皮肤干燥。

4.喝牛奶

牛奶还可以缓解干燥的皮肤，但不适用于皮肤。2015年的研究表明，包括牛奶在内的饮食可以改善皮肤干燥。
研究发现，牛奶中所含的一种称为磷脂的脂肪，在饮食中可以改善小鼠的皮肤屏障。需要做更多的研究，看看喝牛奶对人类皮肤是否具有相同的作用。