十项有效的自我护理小贴士秘诀
以下策略可以帮助治疗和预防痤疮爆发：
每天用温和的肥皂和温水轻柔地清洗皮肤两次、避免挤压粉刺或不必要地接触皮肤、剃须时要小心、避免过多的阳光照射，可能导致晒黑或灼伤、仅使用无油，无粉刺的皮肤护理产品，不会阻塞毛孔、少用化妆品、睡前卸妆、使用无香料的水基润肤产品治疗皮肤干燥、定期洗头，使发胶远离面部、穿着由非合成纤维制成的宽松衣服，例如棉。
痤疮会引起长期的疤痕和情绪困扰。任何担心痤疮的人都应该寻求医学专家或皮肤科医生的帮助，因为可能存在可治疗的潜在健康问题。
医疗保健提供者可以提供其他信息，并推荐治疗白头粉刺和其他形式的痤疮的方法。
研究人员仍在探索痤疮的确切原因，但他们说激素水平的变化会产生影响。
这些波动可能是由于青春期，月经或怀孕引起的，或者是因为一个人完成了口服避孕药的过程。
痤疮的另一个原因是皮脂分泌过多，皮脂是一种保护皮肤的油性物质。
痤疮的其他危险因素包括使用某些化妆品和面部产品，紧身衣物，高湿度和多汗。
当堵塞的毛孔被痤疮丙酸杆菌（P. acnes）细菌感染时，会导致痤疮，痤疮丙酸杆菌是自然存在于皮肤中的细菌。
当前的研究表明，痤疮与饮食，不良的面部卫生或压力之间没有关联。没有足够的证据表明痤疮与食用巧克力或油腻食物有关。
但是，其他因素会使痤疮恶化，包括：
某些药物、与运动器材接触、背包或运动服、污染、imple弹出、擦洗痤疮过硬的区域、另外，痤疮在月经开始前的2-7天会变得更糟。
什么是白头？
白头通常较小，呈淡黄色或白色。
当皮肤上的毛孔被死皮细胞，油脂或细菌堵塞时，就会出现黑头和白头。
医学界称这些类型的皮脂溢塞或粉刺为es碰。
堵塞的毛孔保持开放，形成黑头。
如果堵塞的毛孔闭合，则会形成白头粉刺或粉刺。
白头坚硬，通常较小，呈白色或淡黄色。一个人不能通过挤压来提取它们。
相反，可去除黑头。当堵塞的毛孔中的内容物与空气接触并因滤泡色素沉着而变色时，它就会变色。
通常，白头粉刺不会引起发炎。但是，如果细菌进入粉刺，则可能会发生感染，并且白头粉刺会变成发炎的丘疹或脓疱。
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