温和的清洁剂，例如Cetaphil温和的皮肤清洁剂，14美元；SkinCeuticals温和洁面乳，35美元；或$ 62的Dermalogica Ultracalming Cleanser，不会加重您的皮肤。此外，有些人发现清洁香脂或油脂如Biore卸妆油卸妆油（$ 8）；DHC深层清洁油，28美元；Boscia MakeUp-BreakUp凉爽卸妆油，32美元；或然后，I Met You Living洁面膏，38美元，比传统的清洁剂更有效地卸妆，并帮助他们的皮肤感觉更保湿。
此外，经常去角质或使用太粗糙的产品会损伤皮肤并加剧痤疮。该型去角质，你应该做的，以及如何频繁，你应该这样做（如果有的话）取决于你的皮肤类型和你的专业皮肤的担忧。但总的来说，专家建议在磨砂膏或刷子上使用温和的化学去角质剂（产品中含有乳酸，乙醇酸或水杨酸等成分），它们被视为手动或物理去角质剂。
专家还建议大多数人每周去角质不超过3次。如果您的皮肤更加干燥或敏感，那么每周一次或每两周一次的去角质可能就足够了。
对于温和的去角质产品，请查看Paula"s Choice the Unscrub，29美元；波兰米茶Tatcha，$ 65; 或Benton Aloe BHA爽肤水，19美元。
6.某些食物（某些人）
我们都听说过，食物，巧克力，油炸食品，比萨，咖啡因或乳制品等一些荒谬的食物会导致痤疮。但是，舒尔茨博士说，没有确凿的证据表明我们的饮食选择对痤疮的严重程度有很大的影响。
尽管如此，每个人的皮肤都不同，有些人确实确实注意到他们的皮肤在食用某些食物后反应不良。因此，这里的指导原则是要注意皮肤，如果您觉得这有助于避免某些食物，可以尝试将其切掉。就是说，计划任何重大的饮食变化，尤其是涉及消除食物的饮食变化，最好在医生或RD的指导下完成，因此在脱乳之前，请考虑与您的皮肤聊天。
7.一些健康状况
AAD说，在某些情况下，成人痤疮可能是另一种健康状况的症状。
例如，导致痤疮的一种常见的激素相关病状是多囊卵巢综合症（PCOS），这种病状会引起诸如不规则时期，面部毛发和体重增加的症状。但是，众所周知，PCOS会引起荷尔蒙痤疮，这是由于它会引起异常的荷尔蒙波动。
此外，梅奥诊所说，诸如皮质类固醇，锂或雄激素之类的药物也可能引起痤疮。因此，如果您有使用这些药物治疗的任何病症，则更有可能患上痤疮。
