导读：每天喝大骨汤或吸大棒骨。难怪大棒骨里钙不多。只需要胆固醇。很容易得高血脂。
在临床上，很少有病人盲目补钙。一些老年骨质疏松症患者听说喝骨汤可以吸收骨髓中的钙，所以他们每天喝大骨汤或是粘骨头。难怪大棒状骨中钙不多，所有的胆固醇都被吸收了，容易得高血脂。事实上，用这种方法补充钙是不科学的。
那么，在预防和治疗骨质疏松症中，如何正确补充钙呢？
首先，让我们了解什么是骨质疏松症。骨质疏松症是一种全身性骨疾病，其特征是骨质量减少，骨组织结构恶化，导致骨脆弱性增加，易于骨折。骨丢失是指骨组织单位体积内骨矿物质含量和胶质含量的降低。此外，骨质疏松症可分为原发性和继发性骨质疏松症。继发性骨质疏松症，如钙营养不良，是由补钙引起的。补钙对原发性骨质疏松症非常有效。不能单独补钙治疗。绝大多数骨质疏松的老年人都属于这一类。
盲目补钙效果不明显，应在医生指导下进行治疗。一是饮食，如多吃海鲜、豆类和乳制品，养成良好的饮食习惯，提倡均衡饮食，饮食多样化；二是开展适当的户外活动，增加紫外线照射时间；最后，对于严重的骨质疏松症，应在医生的指导下进行药物治疗。
本文标签：高血脂
养生
在临床上，很少有病人盲目补钙。一些老年骨质疏松症患者听说喝骨汤可以吸收骨髓中的钙，所以他们每天喝大骨汤或是粘骨头。难怪大棒状骨中钙不多，所有的胆固醇都被吸收了，容易得高血脂。事实上，用这种方法补充钙是不科学的。
那么，在预防和治疗骨质疏松症中，如何正确补充钙呢？
首先，让我们了解什么是骨质疏松症。骨质疏松症是一种全身性骨疾病，其特征是骨质量减少，骨组织结构恶化，导致骨脆弱性增加，易于骨折。骨丢失是指骨组织单位体积内骨矿物质含量和胶质含量的降低。此外，骨质疏松症可分为原发性和继发性骨质疏松症。继发性骨质疏松症，如钙营养不良，是由补钙引起的。补钙对原发性骨质疏松症非常有效。不能单独补钙治疗。绝大多数骨质疏松的老年人都属于这一类。
盲目补钙效果不明显，应在医生指导下进行治疗。一是饮食，如多吃海鲜、豆类和乳制品，养成良好的饮食习惯，提倡均衡饮食，饮食多样化；二是开展适当的户外活动，增加紫外线照射时间；最后，对于严重的骨质疏松症，应在医生的指导下进行药物治疗。
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