降血压最好的食物是什么？

六。菠菜

菠菜含有大量的维生素C、维生素K、铁和钙元素。能促进胃肠道消化，提高免疫力，促进机体生长发育，补充机体对钙的需求。此外，菠菜中还含有高含量的胡萝卜素，可以减轻眼睛疲劳，预防和治疗夜盲症，促进身体新陈代谢，对缓解血压有良好的作用。
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