罐头豆可以替代生豆，是烹饪过程的捷径。使用罐头豆时，选择不添加盐的产品，或在使用前充分冲洗豆以减少任何添加的盐。
购买烤豆时，请寻找碳水化合物和糖分含量较低的品牌。人们还可以在家中制作烤豆，以完全控制糖和碳水化合物的数量。
要在饮食中添加更多豆类，请尝试以下方法：
煮辣椒，只用豆子或用豆子代替肉
吃鹰嘴豆泥，其中包含鹰嘴豆（鹰嘴豆）
在健康的沙拉中加入鹰嘴豆或芸豆
制作豆卷饼
在炸玉米饼肉中加入黑豆或红豆
包括汤中的海军豆
压碎黑豆作为蔬菜汉堡基地的一部分
豆类对糖尿病人有很多健康益处。它们是一种多功能，高营养的超级食品，可以帮助控制血糖水平和抵抗疾病。
糖尿病患者的好处包括高蛋白和纤维，低脂肪和低胃肠道评级。如果与营养师合作，请与他们讨论在饮食计划中添加更多豆类的事宜。
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