导读：男性朋友由于日常生活中的种种压力，长时间下来也导致了自己的身体逐渐变得虚弱，那么这时候我们应该怎么滋补呢？
1.藏红花：适合有心脑血管疾病的人群,适合内分泌失调者,适合爱美女性,适合亚健康人群等
2.人参：有着很好的壮阳等功效。吃人参上火这种观念是片面的、不正确的。那么为什么有很多人吃上火了呢?主要原因就是吃多了。滋补要适量适度。因环境差异,夏天南方人每次服用1.5克、北方人1克即可,每天2次,冬天则服用3次,如果泡水喝,多服用几次也可。不能超过3克。
3.冬虫夏草：冬虫夏草是青藏高原特色的道地食材,与人参、鹿茸一起列为三宝。冬天是虫,夏天是草，浑身上下都是宝。冬虫夏草非“虫”非“草”，而是一种昆虫与真菌的结合体。
4.鹿茸：壮肾阳、益精血·强筋骨任,托疮毒。用于贤阳不足精血亏虚,滑精,宫冷不孕,赢瘦,种疲,畏寒,眩晕、耳鸣,耳聋,股脊冷痛,筋骨疫软,崩漏带下,阴疽不敛。
大多数人都知道,食用枸杞有种种好处,但很少关注它应该怎么吃,才是更健康的方式。
1.用量:枸杞一年四季可食用,成年人每天建议食用20g左右。
2.泡饮:下午饮用为佳,不宜与绿茶搭配,适合与菊花、红枣、金银花、胖大海、冰糖一起冲泡。
3.炖煮:炖汤或煮粥时,最后放入枸杞焖熟即可。
本文标签：肾虚
养生
1.藏红花：适合有心脑血管疾病的人群,适合内分泌失调者,适合爱美女性,适合亚健康人群等
2.人参：有着很好的壮阳等功效。吃人参上火这种观念是片面的、不正确的。那么为什么有很多人吃上火了呢?主要原因就是吃多了。滋补要适量适度。因环境差异,夏天南方人每次服用1.5克、北方人1克即可,每天2次,冬天则服用3次,如果泡水喝,多服用几次也可。不能超过3克。
3.冬虫夏草：冬虫夏草是青藏高原特色的道地食材,与人参、鹿茸一起列为三宝。冬天是虫,夏天是草，浑身上下都是宝。冬虫夏草非“虫”非“草”，而是一种昆虫与真菌的结合体。
4.鹿茸：壮肾阳、益精血·强筋骨任,托疮毒。用于贤阳不足精血亏虚,滑精,宫冷不孕,赢瘦,种疲,畏寒,眩晕、耳鸣,耳聋,股脊冷痛,筋骨疫软,崩漏带下,阴疽不敛。
大多数人都知道,食用枸杞有种种好处,但很少关注它应该怎么吃,才是更健康的方式。
1.用量:枸杞一年四季可食用,成年人每天建议食用20g左右。
2.泡饮:下午饮用为佳,不宜与绿茶搭配,适合与菊花、红枣、金银花、胖大海、冰糖一起冲泡。
3.炖煮:炖汤或煮粥时,最后放入枸杞焖熟即可。
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