跟经常健身的女人啪啪什么感觉?女人健身的好处有哪些?

运动的其他好处(几乎可以算是老生常谈的内容，不过为督促你运动，小编还是再来说一说)：
1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能。
2、培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。
3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。
4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。
5、学习正确的运动方法，增强身体健康。