二、不要憎恨
这或许与你的的想法相反，但你的确不需要恨一个你想要忘记的人。 恨一个人只会让他成为你生活的中心，不会让你忘记他。你不需要告诉自己的谎言包括："我从来没有爱过他""他是个极品渣男""他根本配不上我"而是要告诉自己，“上天自有安排，一切都有命数。 很高兴和某个人度过了美好的少年时光。 我生命中那个人的时代已经过去了，是时候向前看了。”很多时候我们恨一个人，或许不是因为那个人对你的伤害有多深，只是因为我们不甘心、不愿意承认自己的失败罢了，在乎得更多的是自己付出的感情得不到回报。只愿，感情这东西不对你我造成杀伤力。
三、不要急于开展新恋情
你现在情绪不稳定，如果你因为绝望而急于开始一段感情，那么犯错误的几率就会更高。这对你牵涉的人来说也是很不公平，因为你会用他来替代前任，没有人应该受到这样屈辱的对待。最重要的是，这会更加巩固你的执念，仿佛没有"生命中的某个人"你的生活就无法正常运转。或许你失恋了，孤苦无依，依靠自身力量很难走出失恋状态，急于获得来自异性的安慰和帮助，急着投入异性的怀抱，以麻醉自己，获得喘息和恢复的机会，想尽快走出失恋状态。但缺乏利弊权衡和深思熟虑的恋情，纯粹属于病急乱投医，或者说“盲人骑瞎马，夜半临深池”，多半又是一段无果爱恋，二次伤害的可能性更大。当你基本或者完全走出失恋状态之后，开展新的恋情，才会是理智的、冷静的、客观的和正常的;此刻，失恋者恢复平静而独立的心态，波澜不惊，显得更为成熟和稳重，更能从以前的失恋中汲取经验和教训，懂得自己需要什么样的异性，今后恋爱和婚姻的质量相对而言更高。
四、不要试图复仇
不惜一切代价保持你的尊严就是体面地放手， 阻止那些不安分的复仇的欲望。如果你试图在这个情绪剧变的时刻复仇，一旦你恢复理智，你很有可能会追悔莫及。 更重要的是，这会告诉你的前任，他们对你来说仍然有多重要——而不是你需要给他们的那种自我膨胀。
五、敞开心扉
分手后感到震惊，痛苦，愤怒等都是正常的， 但把这些都憋在心里对你的情绪健康是有害无益。 向朋友和家人敞开心扉，诉说失恋的痛苦是个缓解的好办法。但如果你不想和任何熟人分享你的狼狈的分手故事，可以在网上论坛上匿名发布，并从其他网友那里收集慰藉(这些社区通常都很支持你)。你甚至可以开始写日记或者写私人博客记录失怎的心情，宣泄失恋的痛苦。
