分手后如何快速走出来
（一）外在自我控制与约束第一，不要想
既然分手了，就不要去想TA了，已经回不去的过去，TA已经不是当年的TA，你也不是当年的你，还不如一刀两断，终结这段感情。不要去想TA了，控制好自己的情绪和思想，想哭就大声哭出来，把泪水哭干就好了，但不要天天哭个不停哦，这没什么大不了，天涯何处无芳草，何必要在一棵树上吊死呢？
第二，不要看
把关于TA的所有联系方式都删得一干二净，一丁点痕迹都不要留下，电话、之前的短信、照片、微信等等所有可以看到TA信息的网络联系方式统统都删掉，留着压根没什么用，还会阻碍你真正的白马王子出现。或者被下一个到来的TA看，更是非常不好。
第三，不要听
不要试图从你们的好朋友当中去打听关于TA的消息，记住：刚分手后绝对不能做朋友，不要傻到搬石头砸自己的脚。TA已经与你无关，就只是一个陌生人而已。
第四，离开那座城市
如果前三种方法对你而言，起不了任何作用，那你真的是陷得太深了，已经变成了单相思了。如果痛苦到至此，那就离开那座熟悉的城市，去另外一个有你闺蜜在的城市，重新开始新的生活吧。
（二）内在自我分析
第一，破镜不能重圆，接受现实
从心里给自己做个了断，不要抱有任何侥幸心理，或者幻想心态，TA已经不可能回来了，死了这条心吧，接受分手的现实。给自己一个重重的提醒，TA已经不值得你去爱，你值得拥有更好的。
第二，冷静找出分手的真正原因，自己的和对方的。
人无完人，分手后要冷静下来，分析分手的真正原因，不要再去抱怨什么了，缺点你们两个肯定都有，不可能只是某一个人的原因。比如，女方辞职没工作，与社会脱轨，男方拼力向上，直到出轨，因为两人的思想层面都完全不在一个档次；又比如，男方喝酒爱玩，不带孩子。女方劳累辛苦，怨气重重，这些缺点都是相互存在的，不存在只有一方有缺点，另一方没缺点的状态。
第三，化悲痛为动力，将精力全程投入到工作上
不要一失恋就辞职，这是大错特错的做法。工作不仅给了你经济来源，还给了你与人接触的机会，挑战自己的机会，专心工作的人是最帅气的，专心工作的时间里，大脑会暂时性忘记失恋的伤痛。所以，有一种做法是，化伤痛为动力，把全部的经历用在工作上，不让自己一刻有闲下来的功夫，
