胶原蛋白的补充
不管是口服胶原蛋白饮品还是食物摄取，血液中会含有大量组成胶原蛋白的氨基酸，借着血液的运输将氨基酸送到胶原再生区，所以“运输畅通无阻”是关键，以运动来促进血液循环是非常有必要的，健身、爬楼梯、跑步都是维持胶原蛋白的好方法。在选择产品和服用的时候，建议选择名牌产品，这样才能保证正规生产，避免违法厂商添加雌激素，破坏身体健康;吃胶原蛋白时配合口服维生素C更有益体内胶原的再生，维生素C具有刺激纤维母细胞分泌胶原蛋白之效。
胶原蛋白怎么挑选
第一步，首先当然看产品是否是正规厂家生产的了。资质资料是否齐全?加工车间是否达到标准(一般都是通过GMP认证的车间)?检验报告上检测项目是否齐全?
第二步，从使用的原料上，最好选择鱼胶原蛋白。鱼原料几乎没受过环境污染，不会给鱼打针、吃药，也不存在疯牛病、猪流感等问题。所以说用鱼原料生产的胶原蛋白更安全。另外，鱼胶原蛋白更接近人体的胶原蛋白，人体更容交易接受鱼胶原蛋白，鱼胶原蛋白的活化温度较低10℃左右，而猪和牛的活化温度大约35℃，这样鱼胶原蛋白更利于身体活化吸收，尤其做面膜更应该选择鱼胶原蛋白，面部温度较低哟。
第三步，看包装。尽量选择有独立小包装的，就是每次吃1小袋的，这样方便卫生。大包装的你打开之后每次吃的时候都会受到空气中的细菌污染，同时还容易吸潮。那么片剂和胶囊包装的好不好呢?如果每天能摄入纯的胶原蛋白5g恐怕每天要吃20多片才能达到5g的计量吧，这个时候补充1天需要多少钱就不得不考虑了!
