游泳会增加体内湿气吗
会,游泳,长期的处于水中。游泳时,人体是出汗的,身体的毛孔会张开。但是由于处于水中,就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后,如果遭遇冷空气,就会让皮肤毛孔快速收缩,很容易在体内形成寒湿。如果游泳之后,洗个热水澡是可以缓解的。对于长期游泳,游泳后又不注意的人来说,是非常可能增加体内的湿气的。
游泳怎么祛湿
1、注意水温
水温不要太凉,会导致寒气入体,加重体内的湿寒。控制好游泳的水温。
2、平时配合其他运动
游泳之前一定要做好热身运动。而且为了去除体内的湿气,可以结合跑步等运动,让自己出汗去湿。
3、饮食要清淡
体内的湿气不仅仅是外湿,当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻味的食物,冰冷的食物,多吃清淡的食物。
4、用热水洗澡
游完泳后,尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。
5、拔罐
对于这种有外湿引起的湿气,可以用拔罐驱除体内湿气。
6、喝中药茶
内部的调理也是非常重要。平时可以用一些中药调理,像沁元茶这类的中药茶都是非常的方法。
游泳会得妇科病吗
不会,正规的游泳池有着严格的消毒措施。消毒可以杀灭一些常见的病原体。对于抵抗力都正常的女性,在公共泳池游泳是不会被感染的。