小s减肥方法大全 值得借鉴

3.先吃肉再吃菜
吃饭的时候，先后顺序也是很重要的!小S会先从鱼、肉富有蛋白质的食物开始摄取，再吃蔬菜、蛋，最后才吃淀粉，因为此时也差不多吃饱了，自然不会想吃太多淀粉啦。

4.每周跳两次Zumba
爱跳舞的小S觉得Zumba是很棒的运动，因为它结合了探戈、恰恰等拉丁舞蹈，只要认真跳不偷懒，大约20分钟你就会全身飙汗!除了跳舞还能做一些简单的重训，这样有氧跟重训都做到了，就会慢慢雕塑出身材～。

5.运动前喝优酪乳
想要瘦身就要运动!小S在运动前会喝优酪乳，帮助排便更顺畅，小腹也能变小，对身体帮助很多，还能补充肌肉量和蛋白质，但一定要是「无糖」的，不然就会越来越胖～。