运动鞋选购法则
1.正确的尺码是选鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤。不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源。尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤;尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡。如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间。这主要是为了预留出运动的伸缩空间，防止足趾与鞋的冲撞。2.选择运动鞋时，最好在下午或者剧烈运动之后。陈超解释，因为这时脚的尺寸是最大的。另外，我们左右脚的大小是不同的，需要按照较大的脚来选择合适的尺寸。如果有特殊的功能鞋垫，或运动时需要穿的袜子，也一并需要穿上。
3.选择完鞋子，一定要两脚都试穿，至少穿上适应10分钟。而两脚试穿之后，应起来走动一下，以确定是否舒适合脚。绝对不能够有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法。一般来讲，运动鞋缓震功能的设计寿命是跑步900-1000公里，但大多数时候，建议在400-500公里时就需要更换鞋子，否则失去缓震的运动鞋更容易造成运动损伤。
运动鞋发黄怎么洗
铅粉刷鞋法去店里买来铅粉，再将鞋洗净，趁鞋湿的时候将铅粉刷上去，再用包上白色卫生纸晒即可。
中性洗涤剂法
洗鞋时用中性洗涤剂，(所谓中性洗涤剂是指pH值在7左右的洗涤剂,其适合应用于丝绸、羊毛等衣物的洗涤，在超市卖场都能买到)刷洗，特别是发黄的地方要重点洗，洗完后用水漂净，最后用白纸(吸水性强的白纸如白色卫生纸)把鞋子包裹后，晾晒即可。
白色牙膏法
鞋面发黄后，用牙刷蘸着白色牙膏在鞋面发黄处反复擦刷，然后用清水刷净，再用白色吸水卫生纸覆盖包裹住，晾晒即可。
