B5腰视频
b5腰围是啥意思
B5腰围的意思初接触大家很迷糊这代表的什么意思 ，这个还要从A4腰说起，某天流行A4腰，也就是腰的宽度是A4纸的宽度201毫米，A4纸规格为21*29.7cm（210mm×297mm），也就是说腰宽为210毫米，1尺=33.3333333厘米，而A4腰也就21厘米，那腰多少尺大家心里就清楚了。A4过后没多久就开始流行恶搞B5腰了，B5纸尺寸是176mm×250mm，也就是说你的腰宽只有17.6厘米，好吧，关于B5腰其实只是恶罢了，大家就不要这么瘦了。
b5腰围是多少厘米
B5腰围等同于B5打印纸的宽度，也就是腰宽17.6厘米左右。瘦腰饮食法
1.避免酸性饮品。咖啡、茶、果汁和酒类等都是高酸饮品，会对胃肠道产生刺激，造成腹胀，柠檬、橘子等酸性水果也会造成胃酸分泌过多。
2.蔬菜蒸熟吃。
有研究显示，半份蒸熟的胡萝卜提供的营养成分同一份未加工的胡萝卜相当，但是在消化道内所占空间要少许多。因此，蔬菜应蒸熟后食用，尽量少生吃。
3.避免吃得过辣。
过辣的食物会刺激胃粘膜，过多食用黑胡椒、辣椒粉、辣椒酱等辛辣食物会刺激胃酸分泌，导致胃部发炎。
4.吃谷物早餐。
便秘是造成腹部鼓胀的一大原因。吃富含纤维的谷物早餐，有利肠道蠕动，缓解便秘。芝麻等富含油脂的食物可以润滑肠道，促进排便。
5.少吃含人工甜味剂的食品。
山梨醇、木糖醇以及甘露醇等是会导致腹胀的人工甜味剂，常见于膳食苏打水和无糖口香糖中。
6.减少高淀粉食物摄入。
人体肌肉中储藏有大量糖原(一种碳水化合物)，而且每克糖原与大约3克水一同存储。不过，大多数人并不需要如此多的能量储备。减少高淀粉食物摄入，比如面包圈、意大利面、椒盐卷饼等，有助于减少体内过多的“液态燃料”储备。
7.巧吃豆类。
尽管豆类含有丰富的植物蛋白质，但豆类、卷心菜、甘蓝等会在胃肠道内产生大量气体。想吃豆类，可将豆类先浸泡一晚，避免胀气。
