3、选择写信或者是面谈的方式，勇敢地和父母对峙
告诉他们这些伤害至今都让你感到很痛苦。具体该如何对峙呢?你可以选择写信，也可以面谈的方式。当然，写信是首选，因为写信可以把你想说的话，完全去表达出来，而且还给收信的人，反复阅读信件和思考的机会。但给父母写信，也是有很多讲究的。比方说，你写的信里面，要包含以下四个要点：第一，这是你曾经对我做的事。第二，这是我当时的感受。第三，它就是这样影响我的生活。第四，这就是我现在对你的要求。写完之后，你要做一点修改，确保你的情感和体验是表达到位的。除了写信，面谈也是一种很好的方式。在正式对话之前，建议你最好设定一些规则，具体如下：“我要对你说的话是我以前从没说过的，我希望你能答应听我说完。这对我非常重要，请不要反驳或打断我。在我说完之后，你会有充足的时间表达你的想法，你愿意接受吗?”说完规则之后，你再开始讲述父母伤害你的经历。
同时，你也要做好和父母对峙，但并不一定能解决问题的心理准备。因为父母可能会不承认自己做过的那些事情;又或者不觉得自己是错的，他们会坚持认为自己都是为你好才这么做的;还有可能，父母会摆出一副“你这样会让我们很伤心难过”的样子。总而言之，你的心声不一定会被父母接纳。
1、学会了解现在的自己
客观评价自己优点和缺点，建立自己独立思考的能力，并且调整自己的心态。我们小的时候，父母是我们唯一的模仿对象，我们总是以为他们是天是地是一切，所以我们总会因为他们而不停的改变自己。但是，当有一天我们产生了疑惑，这就是我们建立独立思维的开始。人不能永远活在过去。考过的试卷，你不能穿越时空再去做一次，你应该着眼于未来。放下内心的包袱，建立自己的成长的格局，这样你才能变成更优秀的人。
2、多学习知识
懂的去用科学客观的方式去了解自己和原生家庭的纠缠，这对于塑造一个人成熟的心理有着重要的作用。你对自己评价太过于偏激，这是因为你总是被消极的情绪所左右，所以，你需要冷静下来。懂得去面对自己，面对你的原生家庭。
告诉他们这些伤害至今都让你感到很痛苦。具体该如何对峙呢?你可以选择写信，也可以面谈的方式。当然，写信是首选，因为写信可以把你想说的话，完全去表达出来，而且还给收信的人，反复阅读信件和思考的机会。但给父母写信，也是有很多讲究的。比方说，你写的信里面，要包含以下四个要点：第一，这是你曾经对我做的事。第二，这是我当时的感受。第三，它就是这样影响我的生活。第四，这就是我现在对你的要求。写完之后，你要做一点修改，确保你的情感和体验是表达到位的。除了写信，面谈也是一种很好的方式。在正式对话之前，建议你最好设定一些规则，具体如下：“我要对你说的话是我以前从没说过的，我希望你能答应听我说完。这对我非常重要，请不要反驳或打断我。在我说完之后，你会有充足的时间表达你的想法，你愿意接受吗?”说完规则之后，你再开始讲述父母伤害你的经历。
同时，你也要做好和父母对峙，但并不一定能解决问题的心理准备。因为父母可能会不承认自己做过的那些事情;又或者不觉得自己是错的，他们会坚持认为自己都是为你好才这么做的;还有可能，父母会摆出一副“你这样会让我们很伤心难过”的样子。总而言之，你的心声不一定会被父母接纳。
原生家庭自卑怎么克服
沟通，和父母尝试真正的对谈。和他们认真的谈谈，谈谈你的心事你的压力你的自卑和你的不快乐，让他们理解到你承担的东西。同时也要告诉父母，不用担心你，你会独立的思考并且用心的去生活。1、学会了解现在的自己
客观评价自己优点和缺点，建立自己独立思考的能力，并且调整自己的心态。我们小的时候，父母是我们唯一的模仿对象，我们总是以为他们是天是地是一切，所以我们总会因为他们而不停的改变自己。但是，当有一天我们产生了疑惑，这就是我们建立独立思维的开始。人不能永远活在过去。考过的试卷，你不能穿越时空再去做一次，你应该着眼于未来。放下内心的包袱，建立自己的成长的格局，这样你才能变成更优秀的人。
2、多学习知识
懂的去用科学客观的方式去了解自己和原生家庭的纠缠，这对于塑造一个人成熟的心理有着重要的作用。你对自己评价太过于偏激，这是因为你总是被消极的情绪所左右，所以，你需要冷静下来。懂得去面对自己，面对你的原生家庭。
