海苔和紫菜的区别 海苔一天吃多少合适

海苔的功效与作用禁忌

海苔属于含碘丰富的海产品类的食物。可以补充碘元素，会有一定的效果。如果有甲状腺方面问题的人，比如有甲状腺功能亢进的话，需要尽量避免吃这类的食物。避免对甲状腺功能造成影响，导致一些不良的反应。可以根据个人的情况以及个人体质适当补充这方面的食物好一些。需要注意甲状腺功能亢进的患者以及脾胃虚弱的人群不建议食用，避免出现病情加重，以及腹胀的现象。其次，需要注意不能一次性吃太多。