铁皮石斛适合什么人吃 铁皮石斛适合这些人吃

2、将铁皮石斛切成小段。 
3、放入榨汁机榨汁，取汁饮用即可。 
4、也可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。 
铁皮石斛粥 
材料：取新鲜铁皮石斛30克，粳米50克，冰糖适量。 
1、将铁皮石斛洗净，切成小段备用。 
2、将粳米洗净，放入锅中。 
3、放入铁皮石斛，加适量清水煮粥。 
4、煮30分钟左右直至粥熟。 
5、放入冰糖或蜂蜜调味。 
铁皮石斛乌鸡汤 
材料：乌鸡一只，新鲜铁皮石斛30克，西洋参10克，葱、姜片、料酒、食盐适量。 
1、将乌鸡处理干净，切成块。 
2、在锅中焯去血水，捞出，洗净。 
3、将鸡肉放入炖锅中，加入铁皮石斛、西洋参、葱、姜、料酒。 
4、倒入适量清水，大火煮沸。 
5、改小火煲2小时，再加入食盐即可。 
铁皮石斛酒 
材料：新鲜铁皮石斛100克，枸杞50克，50-60度白酒1000毫升。 
1、将铁皮石斛、枸杞洗净，沥干水分。 
2、将铁皮石斛切段，与枸杞一起放入玻璃酒坛中。 
3、倒入白酒，密封。 
4、静置7-15天左右即可饮用。 
5、每次15-20毫升，一天1-2次，饭后服。

铁皮石斛保存多久

新鲜铁皮石斛 新鲜铁皮石斛一般可以保存1周左右，但是它与其他新鲜蔬果一样，不宜长期保存，以免营养成分流失，影响药效。 干的铁皮石斛 一般干的铁皮石斛如果保存得比较好，没有出现受潮霉变的情况的话，通常可以保存1-2年左右。