单板U型池蔡雪桐第4克洛伊金卫冕 单板滑雪的基本姿势

单板滑雪是一种冰雪运动，有很多喜爱滑雪的人都尝试过单板滑雪，同时冬奥会的比赛项目中也包括单板滑雪，那么我们便了解一下单板U型池蔡雪桐第4克洛伊金卫冕？单板滑雪的基本姿势？

单板U型池蔡雪桐第4克洛伊金卫冕

2月10日，冬奥会单板滑雪女子U型场地技巧决赛今日开赛，比赛共分3轮，取3轮中的最好成绩进行最终的排名，中国队蔡雪桐、刘佳宇、邱冷三名选手参赛。2轮过后，蔡雪桐81.25分暂列第四；邱冷53.75分暂列第十；刘佳宇11.25分暂列第十二。最后的第3轮，邱冷再次出现失误，得到18.75分，她的最终成绩为第1轮的53.75分，获得第十二名。刘佳宇发挥稳定，得到个人3轮中最高的73.50分，她的最终成绩为第3轮的73.50分，获得第八名。蔡雪桐得到75.00分，她的最终成绩为第1轮的81.25分，获得第四名。该项赛事的前三甲分别为美国名将克洛伊-金（94.00分）、德国选手卡斯特列特（90.25分）、日本选手富田濑奈（88.25分）。

单板滑雪的基本姿势

推坡练习首先要坐在雪道穿板进行坐起练习，在这里一定要注意选择雪道的两边，而不是雪道中央，防止被别人撞伤始终是安全滑雪的第一原则。坐起时要单手抓住单板前刃，另外一只手将身体推起，同时核心发力配合脚后跟使劲向下，将后刃卡入雪中，这样会比较容易站起来。跪起是单板的第二种站立方法，简单有效，站立后背对雪道，回头看才能观察滑行方向，一般小白在练习前刃推坡时会直接采用跪起。对于体型肥胖且无法通过坐起在雪道站立的朋友来说，跪起是唯一的站立方法。跪起后的前刃推坡滑行站立非常简单，练习前建议大家尽可能将雪鞋鞋带系紧。前刃的练习需要脚腕发力，雪鞋太松对脚腕的压力很大，非常容易疲劳，尽可能让系紧的雪鞋给予一定的支撑力。