夜跑有效锻炼身体 但也要注意安全

6、选择熟悉的路线

不要去偏僻、不熟悉的路线

7、携带可以防身的器物

如生命受到威胁，必须顽强反抗，利用身边简单的器物，击打歹徒要害。如果被歹徒带离马路，带到更隐蔽的地方，那么一切会更糟糕。