葛木养生粥的营养价值 葛木养生粥的功效与作用及做法

葛木养生粥的做法

1、将葛根、木瓜等洗净
2、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。
3、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。