原因三：饮食与作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重;并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
对策：日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的`心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
头发出油的朋友可以根据上面介绍的头发油的不同原因，结合自己的实际情况，选择一种解决头发油的办法，让你的头发能够恢复清爽。但是，以上生活习惯和日常饮食的改变，可以有效减少头发油脂的分泌，但是需要的时间长，效果不明显，只能起到辅助作用，要想彻底的调节头皮环境结构，控制油脂的分泌，使油脂分泌减到正常水平，还需要借助专业的控油止脱生发产品。这里给大家推荐一款国家批准的正规控油止脱生发产品——发飚组合套装。
