全身皮肤干燥是缺什么

2、鲜枣。鲜枣中的维生素c比较丰富， 维生素C是一种抗氧化剂，可以有效防止黑色素沉淀，还能够保持皮肤的弹性，让皮肤保持水润。
3、蜂蜜。蜂蜜中有大量的葡萄糖和果糖以及多种维生素，可以有效缓解皮肤干燥，还可以帮助人体脂肪燃烧，让皮肤可以变得有弹性有光泽，而且经常喝蜂蜜还可以帮助通便，防止便秘发生。

4、黑芝麻。黑芝麻中的维生素e对皮肤也可以有很大的滋润作用，它坑对皮肤的胶原纤维以及弹力钎维有滋润以及维护作用，可以有效的促进皮肤的血液循环，从而改善皮肤干燥现象。
温馨提示，皮肤干燥的朋友在平时要多补充维生素，防止身体内的维生素出现不平衡，可以多从一些食物中摄入。而且除了补充维生素外，还要适当的运动，运动可以让血液循环，并且促进皮肤新陈代谢，可以从根本上调理皮肤干燥，让自己皮肤保持水润有光泽的状态。